今年提早進入夏季，各地持續高溫，根據衛福部統計，113年6月截至6月23日止，全台熱傷害送醫人數已有413人次。
衛福部在預防熱傷害做了很多衛教影片，醫師幫您簡短整理如下，沒有時間的人可以看重點整理
►少曝曬、多補水、提高警覺！

(1)認識熱傷害 :
在高溫高濕的環境下，會讓人體無法正常散熱，一開始可能只有臉紅、口乾、尿少，但再嚴重就會熱痙攣(肌肉抽痛)⇒熱衰竭(暈眩/嘔吐/血壓下降)⇒甚至熱中暑(體溫達40度以上且意識改變)，熱中暑的死亡率可是高達30%以上!


(2)熱傷害的高危險族群 :
65歲以上長者、嬰幼兒/孕產婦、慢性病患、戶外工作者/運動員、體重過重(BMI>24)、使用利尿劑/抗精神病/影響排汗藥物者都是要特別注意的族群。


(3)預防熱傷害的原則:
保持涼爽(待在蔭涼通風處或開空調/穿著透氣衣物並適當防曬)
補充水分(但避免冰品/太甜/酒精飲料)
提高警覺(避免10:00-14:00外出，嬰幼兒不能單獨留車內)
急救五步驟(蔭/脫/散/補/送) : 移至陰涼處/ 鬆開衣物並側躺 避免嘔吐嗆到/ 用水或冰袋讓皮膚降溫/ 清醒者補充水分/ 快速送醫

(4)掌握熱傷害資訊